Полезные видеоуроки

20 мар. 2020 г.

Koduõpe kehalises kasvatuses 4 klass


Выполнить 2-3 любых комплекса и прислать обратную связь 3-4 предложения или 1-2 фото или 1-2 мин видео) на адрес innamallo@gmail.com
 Упражнения здесь:



Oskasin kõike! Olen tubli
Olen tubli, aga harjutused oli raskemaks kui ma alguses arvasin.

Ei osanud, tegin vähe.


Soovitusi hommikuvõimlemiseks (korda iga päev, et tervis oleks tugev ja meel hea):
·         Peakallutused ette-taha-paremale-vasakule
·         Õlaringid ette-taha
·         Laiad käteringid ette-taha
·         Kätesirutused (üks käsi üles, teine alla)
·         Kerekallutused vasakule-paremale
·         Kerekallutused ette-taha
·         Puusaringid (mõlemat pidi)
·         Suured kereringid (mõlemat pidi)
·         Põlveringid (mõlemat pidi)
·         Sirge jalg ette (puuduta vasaku jala varvastega parema käe sõrmi ja vastupidi)
·         Tuuleveski (kalluta harkseisus ette ja puuduta vastaskäe sõrmedega vastasjalga)
·         Pöiaringid + samal ajal randmeringid (mõlemat pidi)

Комментариев нет:

Отправка комментария