Koduõpe kehalises kasvatuses 5 klass

Täita harjutuskompeksid 1-2 korda.

Tagasi side, 1-2 foto või videot (1-2 min ei ole kohustlik) saata: innamallo@gmail.com

Ära unusta iga hommiku võimlemine ja  veeprotseduuri.

https://www.youtube.com/channel/UCTIwFB4ciFi5ZCIu-VlwaOg/videos?fbclid=IwAR2c2lCWPwNygj5T5RTSFfzz8H9HtNocrDVKLsJoTwDHOHoBF71n9M7KpIM

Harjutuskompleks kätele 1-2 korda   https://www.liigume.ee/993202/video-kuidas-kasivarred-kiirelt-vormi-saada

Oskasin kõike! Olen tubli!

Olen tubli, aga harjutused oli raskemaks kui ma alguses arvasin

Ei osanud, tegin vähe.

Soovitusi hommikuvõimlemiseks (korda iga päev, et tervis oleks tugev ja meel hea):

·         Peakallutused ette-taha-paremale-vasakule

·         Õlaringid ette-taha

·         Laiad käteringid ette-taha

·         Kätesirutused (üks käsi üles, teine alla)

·         Kerekallutused vasakule-paremale

·         Kerekallutused ette-taha

·         Puusaringid (mõlemat pidi)

·         Suured kereringid (mõlemat pidi)

·         Põlveringid (mõlemat pidi)

·         Sirge jalg ette (puuduta vasaku jala varvastega parema käe sõrmi ja vastupidi)

·         Tuuleveski (kalluta harkseisus ette ja puuduta vastaskäe sõrmedega vastasjalga)

·         Pöiaringid + samal ajal randmeringid (mõlemat pidi)