26 мар. 2020 г.
25 мар. 2020 г.
10 soovitust, kuidas rääkida noortega koroonaviiruse ohtlikkusest
10 soovitust õpetajale, lapsevanemale ja noorsootöötajale, kuidas rääkida noortega koroonaviiruse ohtlikkusest
1.Uuri, mida noored viiruse kohta juba teavad. Lase neil rääkida mõtetest ning tunnetest, mis sellega seoses tekivad, täpsusta vajadusel fakte ja korrigeeri riskide kohta käivaid väärarvamusi.
2. Paku juurde informatsiooni, selgita, kust sinu info pärineb ja millised on usaldusväärsed allikad info hankimiseks (Terviseamet, Maailma Terviseorganisatsioon, teadlaste ja arstide sõnavõtud jms). Suuna noori võimalusel jälgima ka Facebookis neile mõeldud kanalit Teeviit, kus vahendatakse viiruse kohta käivat ametlikku infot ja nõuandeid.
3.Ära koorma noori infoga üle. Jäta võimalus infot juurde küsida. Võta päevakajalisi sündmusi jälgides viirusega seonduvad uued teemad ja vaatenurgad regulaarselt jutuks. Viiruse kohta saadakse igapäevaselt teada uusi fakte, mis aitavad selle käitumist mõista ja end paremini kaitsta.
4.Uurige viiruse kohta koos midagi uut juurde (nt kuidas inimese keha viirustega võitleb ning millele viitavad haiguse sümptomid, kuidas viirused meid haigeks teevad ning mida me saame teha, et haigestumise riski vähendada).
5. Selgita lihtsalt ja toetu faktidele, mitte emotsioonidele ega arvamustele.
6. Ole rääkides tõsine ja veenev. Väldi hirmutamist ja ähvardamist – palju mõjusam on suunata noori tõeste faktide kaudu olukorda mõistma ja sellele vastavalt käituma.
7. Juhi noorte tähelepanu mõtlematu käitumise tagajärgedele. Nakatudes seavad nad ohtu mitte ainult enda, vaid ka oma lähedaste tervise.
8. Selgita, et viirus ei ole seotud vaid ühe riigi (nt Itaalia) või inimrühmaga – viirus ohustab kõiki vanusest sõltumata.
9. Palu noortel pakkuda ise lahendusi vaba aja veetmiseks. Näiteks virtuaalse noorsootöö tegevused – mõtteid ja meetodeid leiad Eesti Noorsootöö Keskuse alalehelt „Noortevaldkonnale eriolukorras“. Sotsiaalmeedias kasuta teemaviidet #püsikodus.
10. Selgita, et viiruse leviku tõkestamiseks peab vältima nii avalikke kogunemisi kui ka kohtumisi sõpradega.
Avalikus kohas peab rangelt järgima 2 + 2 põhimõtet: liikuda tohib kas üksi või kahekesi ning teiste inimestega tuleb hoida vähemalt 2-meetrist vahet.
Avalikus kohas peab rangelt järgima 2 + 2 põhimõtet: liikuda tohib kas üksi või kahekesi ning teiste inimestega tuleb hoida vähemalt 2-meetrist vahet.
Kõige värskem info ning vastused korduma kippuvate küsimustele leiate Haridus- ja Teadusministeeriumi ja erioluk
Ministeerium on valmis vastama täiendavatele küsimustele telefonidel 56 900 340 või 56 900 353 ning e-posti teel info@hm.ee
Juhiseid ja soovitusi eriolukorras käitumiseks saab infotelefonilt 1247.
20 мар. 2020 г.
Koduõpe kehalises kasvatuses 5 klass
Täita harjutuskompeksid 1-2 korda.
Ära unusta iga hommiku võimlemine ja veeprotseduuri.
Harjutuskompleks kätele 1-2 korda https://www.liigume.ee/993202/video-kuidas-kasivarred-kiirelt-vormi-saada
Oskasin
kõike! Olen tubli!
Olen tubli, aga harjutused oli
raskemaks kui ma alguses arvasin
Ei osanud, tegin vähe.
Soovitusi
hommikuvõimlemiseks (korda iga päev, et tervis oleks tugev ja meel hea):
·
Peakallutused
ette-taha-paremale-vasakule
·
Õlaringid ette-taha
·
Laiad käteringid
ette-taha
·
Kätesirutused (üks
käsi üles, teine alla)
·
Kerekallutused
vasakule-paremale
·
Kerekallutused
ette-taha
·
Puusaringid (mõlemat
pidi)
·
Suured kereringid
(mõlemat pidi)
·
Põlveringid (mõlemat
pidi)
·
Sirge jalg ette
(puuduta vasaku jala varvastega parema käe sõrmi ja vastupidi)
·
Tuuleveski (kalluta
harkseisus ette ja puuduta vastaskäe sõrmedega vastasjalga)
·
Pöiaringid + samal
ajal randmeringid (mõlemat pidi)
Koduõpe kehalises kasvatuses 4 klass
Выполнить 2-3 любых комплекса и прислать обратную связь 3-4 предложения или 1-2 фото
или 1-2 мин видео) на адрес innamallo@gmail.com
Упражнения здесь:
Oskasin
kõike! Olen tubli
Olen tubli, aga harjutused oli
raskemaks kui ma alguses arvasin.
Ei osanud, tegin vähe.
Soovitusi
hommikuvõimlemiseks (korda iga päev, et tervis oleks tugev ja meel hea):
·
Peakallutused
ette-taha-paremale-vasakule
·
Õlaringid ette-taha
·
Laiad käteringid
ette-taha
·
Kätesirutused (üks
käsi üles, teine alla)
·
Kerekallutused
vasakule-paremale
·
Kerekallutused
ette-taha
·
Puusaringid (mõlemat
pidi)
·
Suured kereringid
(mõlemat pidi)
·
Põlveringid (mõlemat
pidi)
·
Sirge jalg ette
(puuduta vasaku jala varvastega parema käe sõrmi ja vastupidi)
·
Tuuleveski (kalluta
harkseisus ette ja puuduta vastaskäe sõrmedega vastasjalga)
·
Pöiaringid + samal
ajal randmeringid (mõlemat pidi)
Koduõpe kehalises kasvatuses 6 kl
6a klass
Täita harjutuskompeksid 1-2 korda.
Ära unusta iga hommiku võimlemine ja veeprotseduuri.
Harjutuskompleks https://www.facebook.com/anneli.pajus/videos/2853152784743853/UzpfSTEwMDAwMDIzODUxMTU2NDpWSzoxNjIxNDMzNTgxMzk4NTI/
Harjutuskompleks kätele
1-2 korda https://www.liigume.ee/993202/video-kuidas-kasivarred-kiirelt-vormi-saada
Oskasin kõike! Olen tubli!
Olen
tubli, aga harjutused oli raskemaks kui ma alguses arvasi
Ei osanud, tegin vähe.
LISA
Soovitusi
hommikuvõimlemiseks (korda iga päev, et tervis oleks tugev ja meel hea):
·
Peakallutused
ette-taha-paremale-vasakule
·
Õlaringid ette-taha
·
Laiad käteringid
ette-taha
·
Kätesirutused (üks
käsi üles, teine alla)
·
Kerekallutused
vasakule-paremale
·
Kerekallutused
ette-taha
·
Puusaringid (mõlemat
pidi)
·
Suured kereringid
(mõlemat pidi)
·
Põlveringid (mõlemat
pidi)
·
Sirge jalg ette
(puuduta vasaku jala varvastega parema käe sõrmi ja vastupidi)
·
Tuuleveski (kalluta
harkseisus ette ja puuduta vastaskäe sõrmedega vastasjalga)
·
Pöiaringid + samal
ajal randmeringid (mõlemat pidi)
16 мар. 2020 г.
Koduõpe kehalises kasvatuses 7 kl
Выполнить комплекс упражнений и отправить обратную связь (фото или видео) на почтовый адресс: innamallo@gmail.com.
Hе забыть про водные процедуры
Hе забыть про водные процедуры
Oskasin
kõike! Olen tubli!
Olen tubli, aga harjutused oli raskemaks
kui ma alguses arvasin.
Ei osanud, tegin vähe.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)