Теоретические вопросы по физической культуре для учащихся 12 класса.

1. Значение физической культуры в жизни человека и общества.

2. Организация школьных соревнований по волейболу. Основные правила игры.

3. Принципы спортивной тренировки и занятиями физической культурой.

4. Основные правила игры в волейбол.

5. Принципы Олимпийского движения.

6. Правила соревнований по баскетболу.

7. Планирование физической нагрузки, объём и интенсивность тренировки. Простейшие методы самоконтроля за самочувствием.

8. Правила соревнований по прыжкам в длину и высоту.

9. Влияние физических упражнений на организм человека. Основы гигиены и основные принципы закаливания.

10. Оздоровительный бег. Выбор темпа бега. Народные виды спорта.

11. Самоконтроль. Показания Ч.С.С. В состоянии покоя, при нагрузке и в восстановительный период. Общее самочувствие.

12. Правила соревнований по метанию: метание копья и толкания ядра.

13. Международные и местные соревнования..

14. Правила соревнований по легкой атлетике: бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, эстафетный бег 4х100м.

15. Участие Эстонских спортсменов на Олимпийских играх и крупнейших международных соревнованиях.

16. Основные правила зального хоккея.

17. Олимпийские игры древности.

18. Принципы спортивной тренировки и тренировочные методы