Полезные видеоуроки
28 мар. 2012 г.
Поздравляем победителей и номинантов городского конкурса компьютерных рисунков «Олимпийские игры»!
23 мар. 2012 г.
II KOHTLA-JÄRVE LINNA KOOLIDE SUVEOLÜMPIAMÄNGUD 2012
Викторина на русском языке на эстонском языке (viktoriin eesti keeles)
15 мар. 2012 г.
13 мар. 2012 г.
Второе место по зальному футболу среди 10-12 классов
Поздравляем команду нашей гимназии с успешным выступлением в соревнованиях по зальному футболу среди 10-12 классов, на I месте Кесклиннаская гимназия и на третьем команда Общей гимназии.
1. Kozlov, Jlja 11а
2. Shvedov, Vilen 11в
3. Davidenko, Denis 12
4. Jesenfeld, Stanislav 11в
5. Tomson, Toomas 12
6. Hlobõstin, Alessandr 8с
7. Aristov, Dmitry 12
8. Jefimov, Ilja 12
9. Tjurin, Daniil11а
12 мар. 2012 г.
11 мар. 2012 г.
10 мар. 2012 г.
9 мар. 2012 г.
5 мар. 2012 г.
Практические задания на экзамене по физической культуре.
1. Специальная разминка бегуна на короткие дистанции. Показ СБУ упражнений.
2. Технические приёмы игры в волейбол (передачи, подачи и приём).
3. Техника выполнения элементов игры в баскетбол (обводка стоек, передачи и броски мяча).
4. Техника толкания ядра. Проказать техникутолкания ядра и объяснить основные правила соревнований.
5. Составление акробатической комбинации. Методика разучивания элементов и техника безопасности на занятиях акробатикой.
6. Специальные беговые упражнения для подготовки к прыжкам в длину и высоту. Подбор разбега и демонстрация техники прыжка. Прыжок в длину.
7. Методика развития гибкости. Упражнения на гибкость и тестирование.
8. Техника передач, ловли и бросков в гандболе.
9. Техника выполнения тройного прыжка (Ю) и прыжка в высоту у (Д).
10. Волейбол. Подача мяча, приём и выполнение нападающего удара (Ю).
11. Техника метания копья или диска, толкание ядра с места.
12. Баскетбол. Техника выполнения бросков. Штрафные броски на точность.
13. Прыжки на скакалке. Челночный бег 4Х10 м.
14. Проведение специальной разминки для волейбола.
15. Тест Купера.
16. баскетбол. Обводка стоек на скорость. Бросок с двух шагов.
17. Правила фризби и школьного бейсбола.
18. Тест: подтягивание (Ю) и подтягивание из виса лежа (Д). Прыжок в длину с места.
Теоретические вопросы по физической культуре для учащихся 12 класса.
1. Значение физической культуры в жизни человека и общества.
2. Организация школьных соревнований по волейболу. Основные правила игры.
3. Принципы спортивной тренировки и занятиями физической культурой.
4. Основные правила игры в волейбол.
5. Принципы Олимпийского движения.
6. Правила соревнований по баскетболу.
7. Планирование физической нагрузки, объём и интенсивность тренировки. Простейшие методы самоконтроля за самочувствием.
8. Правила соревнований по прыжкам в длину и высоту.
9. Влияние физических упражнений на организм человека. Основы гигиены и основные принципы закаливания.
10. Оздоровительный бег. Выбор темпа бега. Народные виды спорта.
11. Самоконтроль. Показания Ч.С.С. В состоянии покоя, при нагрузке и в восстановительный период. Общее самочувствие.
12. Правила соревнований по метанию: метание копья и толкания ядра.
13. Международные и местные соревнования..
14. Правила соревнований по легкой атлетике: бег на короткие дистанции, бег на средние дистанции, эстафетный бег 4х100м.
15. Участие Эстонских спортсменов на Олимпийских играх и крупнейших международных соревнованиях.
16. Основные правила зального хоккея.
17. Олимпийские игры древности.
18. Принципы спортивной тренировки и тренировочные методы
3 мар. 2012 г.
Efektiivse treeningu põhimõtted
2. Treeningrõivastus
3. Tempo ja intensiivsus
4.Plaanist kinnipidamine
Loe rohkem SIIT